2016年6月13日 星期一

溫哥華日記 Day 6 / 攀岩初體驗 / The Hive Bouldering Gym Vancouver

溫哥華是喜歡戶外運動者的天堂,冬季滑雪,夏季健走,游泳,划艇,攀岩....風景優美,氣候宜人,特別是香甜乾淨的空氣.在全球環境不斷惡化,極端氣候成為新常態的時刻,溫哥華是上天特別祝福的一塊寶地,這裡的居民多半都喜歡戶外運動,特別珍惜夏季晚上十點才天黑的好時光.

我從沒攀岩過,所以第一次選擇室內攀岩場,因為長期健身,臂力腿力都還可以,雖然腕力比較差,但是第一次嘗試就覺得興味無窮,回家以後也不會全身酸痛. Hive 是溫哥華市內一間小型的攀岩場 ( bouldering ) ,不用繩索,高度不超過六公尺,難度由淺入深,適合各種程度的人士參與. 我們帶 Ginger 來玩,她在一旁喝水休息.

首先要換上特別的攀岩鞋才可以進入岩場,衣服以合身的運動服裝為佳,經過簡單的安全說明,特別是如何讓自己平安地從高處摔下來,口訣就是雙腳同時踩踏,屁股先落地,再滾背下來.攀爬前抓點鎂粉以吸收汗水,防止手滑,不戴手套,以保持手指頭的靈活和抓力.

按照相同顏色的抓踩點,也就是 " 把手點 " 和 " 踏足點 " ,依序攀登,最好事先觀察好自己將要攀登的路線再行動,過程中手腳並用,重點是腳要踩好,重心穩住,這樣手臂,手腕,手指才不會受力太大.每一種顏色的抱石代表不同難度,所以一次專注一種顏色攀爬,當你完成時,滿身大汗,很有成就感,刺激好玩,是一種會讓人上癮的運動.

室內攀岩場
先換上合腳的安全鞋
先要學會如何摔下來
困難程度依顏色不同來標示
我打算攀登藍色的路線
這塊是專給新手入門用的
攻頂成功

Ginger 在一旁喝水休息

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